為有效幫助學(xué)生緩解壓力從容復(fù)習(xí)，提升同學(xué)們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生迎戰(zhàn)中考的信心，以更好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中，3月16日下午，九年級(jí)特邀我校心理咨詢師黨明英老師給九年級(jí)學(xué)子們進(jìn)行中考復(fù)習(xí)心理健康講座。

首先，黨老師從“中考意味著什么”作為導(dǎo)入，讓學(xué)生暢談自己對(duì)中考的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而讓學(xué)生深入思考中考的意義。

講座中，黨老師邀請(qǐng)臺(tái)下的同學(xué)講臺(tái)大聲說出自己的壓力，分享自己的減壓小技巧。讓學(xué)生分析自己的壓力源，思考當(dāng)壓力很大時(shí)，身體感覺怎么樣，以及如何處理壓力。

黨老師溫用柔的話語，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行想象放松訓(xùn)練，正確看待壓力；真誠的發(fā)問，讓初三學(xué)子時(shí)而開懷大笑，時(shí)而靜靜思索，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，掌聲不斷，發(fā)人深省。

她告訴同學(xué)們，在學(xué)習(xí)、生活中遇到困難時(shí)，老師、學(xué)校、家長(zhǎng)是他們永遠(yuǎn)的依靠與堅(jiān)強(qiáng)后盾；在復(fù)習(xí)備考中多給自己些積極的心理暗示，考前做好知識(shí)準(zhǔn)備、身體準(zhǔn)備、環(huán)境準(zhǔn)備、物品準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備。同時(shí)她也鼓勵(lì)同學(xué)們不怕困難，全力以赴，發(fā)揮潛能，戰(zhàn)勝自我，為多彩的青春書寫精彩的篇章。

最美人間三月，冬去春來，萬物復(fù)蘇。在這充滿希望的滂沱春雨中，蓬勃的激情壯志在京中美麗的校園里旺盛生長(zhǎng)。中考的號(hào)角已經(jīng)吹響，2022屆九年級(jí)學(xué)子們精神飽滿，整裝待發(fā)……通過本次講座，同學(xué)們表示受益匪淺，增強(qiáng)了大家的備考信心，為接下來的學(xué)習(xí)、生活注入了滿滿活力。長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。衷心祝愿初三學(xué)子調(diào)整好自己的心態(tài)和心情，自信從容，笑迎夢(mèng)想，拼搏奮進(jìn)，揚(yáng)帆啟航！

通訊員：王康健

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